火龙果的营养价值和食用禁忌是什么

作者:向鹏 发布时间:2022-09-03 08:19:00

火龙果的营养价值和食用禁忌是什么

一、火龙果营养价值

1、植物性白蛋白,火龙果含有大量的植物性白蛋白,能够有效减少身体里重金属离子的存在,起到很好的解毒作用,而且这种营养物质对于胃壁有很好的保护作用。

2、维生素C,火龙果含有大量的维生素C,有很好的美颜美白皮肤的效果,而且含有水溶性纤维非常丰富,使节食减肥者延长饱足感,起到很好的减肥功效,火龙果果肉中的黑色籽粒含有许多酶和不饱和脂肪酸,具有润肠通便的作用。

3、花青素,该物质具有强力的抗氧化和提升免疫力的作用,通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用,而且火龙果口感还不错。

4、葡萄糖,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,容易被人体吸收,适合在运动后食用,虽然火龙果吃起来不是特别甜,葡萄糖含量还是很多的。

5、甜菜红素,火龙果果肉中含有甜菜红素,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生,而且含有大量的维生素,具有明目、降火的良好的美容效果。夏天吃了,能够生津解渴。

二、火龙果食用禁忌

1、火龙果是一种凉性的水果,体寒者要少吃,而且它的果肉中的葡萄糖并不甜,但是让人惊奇的是它的糖分却比一般水果要高很多。

2、火龙果不能和牛奶一起吃。糖尿病人、四肢乏力、脸色苍白、经常腹泻的人不能多吃,女性在月经来的时候也别吃火龙果,以免出现痛经的现象。

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