木瓜怎么吃?

1.木瓜炖牛奶

首先将木瓜切小块备用，木瓜块放入小奶锅或小汤锅里，加入冰糖，再倒入半盒牛奶，继续大火煮15分钟，一碗清甜的木瓜炖牛奶就做好了。

2.木瓜椰汁西米露

西米放入碗内水洗净放置2分钟，西米吸水变大后放入小奶锅内加水慢火煮，要不停搅拌，当西米呈透明色停火放凉，开火加入椰汁，搅拌均匀，根据个人口感可适当加入砂糖，最后加入木瓜块装碗即可。

3.木瓜炖雪蛤

木瓜切开将里面的籽去掉，然后将雪蛤泡发到2倍大，然后在锅中加水、蛤、姜，小火煮20分钟，然后将雪蛤捞出，木瓜加入冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。

4.木瓜奶昔

木瓜洗净，去皮去籽，切成小丁，备用。把木瓜丁放入榨汁杯中，再把酸奶也倒入其中，按下启动键，20秒左右，木瓜和酸奶就能充分融合，呈无颗粒、细腻的奶昔。木瓜奶昔尤其适合减肥期食用。

5.鲫鱼木瓜汤

首先将鲫鱼清理干净，鱼身两面打上刀花，然后淋上料酒，再涂上食盐，然后起锅加油烧热，鲫鱼放入锅中煎至两面焦黄，然后倒入大量开水，预热后会马上变白，接着去掉浮沫，放入姜片，盖上锅盖，小火煲30分钟，30分钟后放入切好的木瓜片，再煲20分钟，煲好后加盐调味即可。

吃木瓜的禁忌

1.木瓜富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可过量食用。

2.木瓜性寒，体质虚弱，脾胃虚寒人群最好不要吃木瓜。

3.孕妇不适合吃木瓜，如果吃木瓜的话，会导致子宫收缩，造成腹痛的出现。

4.对木瓜过敏的人要慎吃木瓜。

木瓜是营养价值非常高的水果，具有提高免疫力、美容养颜、抗菌消炎等作用，深得消费者的喜爱，日常适量食用对身体大有好处，加上木瓜吃法很多，大家喜欢就赶紧把美食做起来。